Inline skating – Grundlæggende teknikker

Korrekt teknik i inline skating handler om at udvikle en stabil holdning på inline rulleskøjterne, lære at stoppe, dreje jævnt og vide, hvordan man falder sikkert. I denne guide lærer du alt, hvad du har brug for at vide om teknik i inline skating som begynder.

Inline skating er for alle – store som små, unge som gamle. Du behøver ikke andet end et par inline rulleskøjter, noget beskyttelsesudstyr og en jævn overflade uden trafik, så er du klar til at begynde at øve dig. Læringskurven kan være stejl i starten, men du vil se fremskridt efter blot et par timers øvelse, så giv ikke op!

Korrekt holdning på inline rulleskøjter

For at stå korrekt på dine inline rulleskøjter skal du bøje knæene. Når du bøjer knæene, når du inline skating, kommer du tættere på jorden, hvilket gør det lettere at holde balancen.

Når du udfører inline skating, skal dine fødder være parallelle og pege fremad og ikke indad eller udad.

Med bøjede knæ, parallelle fødder og en let fremadbøjet overkrop bør din holdning være stabil og afbalanceret.

Se vores vejledningsvideo, Sådan står du på inline rulleskøjter:

Sådan bremser du på inline rulleskøjter

Du kan enten bruge bremseklodsen eller T-stop-teknikken til at bremse på inline rulleskøjter.

Brug af bremseklods på inline rulleskøjter

For at bremse med bremseklods skal du bevæge skøjten med bremseklods fremad og løfte tæerne, så bremseklods rører jorden, hvilket får dig til at sænke farten. Ved hjælp af bremseklods kan du nemt justere den hastighed, du ruller med, eller du kan bruge den til at bremse helt op. Som nybegynder anbefales det, at du bliver fortrolig med bremseklods for at bevare kontrollen.

T-stop-teknik på inline rulleskøjter

T-stop-teknikken indebærer, at du sætter den ene fod bag dig og trækker hjulene langs jorden vinkelret på den anden fod, så der dannes et T. Du kan trække hjulene, indtil du standser helt. For at udføre et T-stop skal du være i stand til at balancere på den ene fod, mens du ruller.

T-stop på inline rulleskøjter giver dig mulighed for at bremse ved hjælp af dine hjul uden brug af bremseklodser. At kunne bremse uden bremseklodser er en kæmpe fordel, da bremseklodser nogle gange er i vejen. For begyndere er det også en god idé at blive fortrolig med T-stop, da det hjælper med at få kontrol over, hvad du laver på dine inline rulleskøjter.

Begge teknikker forklares i vores videoguide, Sådan stopper du på inline rulleskøjter:

Sådan drejer du på inline rulleskøjter

Når du drejer på inline rulleskøjter, skal du læne dig let fremad med bøjede knæ. Hvis du vil dreje til venstre, skal du flytte din venstre fod lidt fremad, og gøre det modsatte, hvis du vil dreje til højre. Flyt din vægt over på den side, du vil dreje mod, mens du læner overkroppen ind i svinget. Det kan være en stor hjælp at kigge i den retning, du drejer mod.

Ved at være opmærksom på din svingteknik kan du undgå almindelige begynderfejl, og det vil være en fordel, når du skal lære crossover-svingteknikken, som du vil lære, efterhånden som du bliver bedre.

At falde sikkert på inline rulleskøjter

Det er altid bedst at falde fremad, da det giver dig mulighed for at kontrollere faldet og undgå at slå baghovedet eller halebenet mod jorden.

Hvis du er ved at miste balancen på inline rulleskøjter, skal du gøre følgende:

  • Gå ned i hug og læn dig fremad – ved at holde dig lavt kommer du tættere på jorden, hvilket minimerer stødet fra faldet. Måske vil du endda være i stand til at genvinde kontrollen.
  • Brug beskyttelsesudstyr til at tage faldet – hvis du falder på dine knæbeskyttere, albuebeskyttere eller håndledsbeskyttere, vil de tage stødet i stedet for dig. Hvis du kører i høj fart, når du falder, skal du prøve at glide på dit beskyttelsesudstyr, når du falder, for at undgå hudafskrabninger.

Med disse teknikker er der mindre risiko for, at du pådrager dig skader, der kan forhindre dig i at gøre fremskridt på inline rulleskøjter.

Find de bedste inline rulleskøjter at lære på

Både begyndere og mere øvede inline skatere bør altid sørge for at få inline rulleskøjter, der sidder tæt og føles behagelige. Inline rulleskøjter til begyndere bør have en hælbremse og give god ankelstøtte. Hjulene bør være bløde (76A - 84 A) og ikke for store – 84 mm eller mindre for voksne med store fødder, og for børn ligger den rette størrelse et sted under 70 mm.

Se vores guider til køb af inline rulleskøjter for mere information:

SkatePro